النفس البشرية مليئة بالأسرار, وفهم أعماقها سيساعدك في تحسين شخصيتك وادراكك للحياة وللأشخاص من حولك وفهمك واستيعابك للمواقف التي تجد نفسك فيها, كما أن فهم نفسك من داخلها يساعدك في تحليل تصرفاتك وتقييمها وتنقيته من الآفات. إليك 7 حقائق سيكولوجية قد تغير نظرتك عن نفسك .
- إعلان الأهداف للآخرين يقلل من فرص تحققها
يعتقد خبراء النفس أن هذا السلوك يشبع حاجة الشخص في إثبات ذاته بما يكفي حتى يشعر بأنه لا حاجة لاستكمال الهدف وخوض صعوباته.
2-إنفاق الأموال على الآخرين يسعدك أكثر من إنفاقها على نفسك
أظهرت الأبحاث أن هذا الشعور يغمر كل مهدي، فأحسن إلى الناس تستعبد قلوبهم ولا حاجة إلى الإسراف بل يكفي في ذلك القيمة المعنوية.
3-المراهقين أكثر عرضة للتوتر من البالغين
تظهر الدراسات أن الأطفال في مرحلة الثانوية يظهرون توتراً بالغاً كان يظهره المريض النفسي في خمسينيات القرن الماضي ، وتوجد أدلة على أن البشر يصبحون أكثر قلقاً مع مرور 10 سنوات
4- الالتزام الديني يخفض الضيق النفسي
أثبتت الدراسات أن الشعائر الدينية مثل الصلاة والدعاء تقلل الاضطرابات النفسية بل تمحوها ، كما أن المشاركة في الأنشطة الدينية المختلفة يجعل المشاركين أقل عرضة لخطر الاكتئاب.
5-الأموال الكثيرة ليس بالضرورة تجعلك أسعد ، فكلما زاد مال الشخص زاد تقييمه الشامل للحياة وزادت مصروفاته وكمية إنفاقه وهذا يتعارض مع مفهوم السعادة
6-خداع النفس يحسن اداءها
أظهرت دراسة حديثة أنه عندما يتم اخبار المرضى بأن معدل نومهم أعلى من المتوسط (في حين أنه ليس كذلك) فإن اداءهم يتحسن ، وهذا يطبق على نواحٍ كثيرة.
7- الأذكياء دائماً ما يقللون من شأن أنفسهم
يعرف تأثير داننج كروجر بأن بعض الأشخاص غير المهرة يعتقدون أنهم أفضل من غيرهم في تقييم قدراتهم ، في الوقت الذي يستخف فيه الكثير من الأشخاص من ذوي المهارات العالية بكفاءتهم معتقدين بأن ما هو سهل لهم سهل للآخرين أيضا.
Arabic